В одном когда-то популярном романе девушка, когда парень начинал её щекотать, отвечала: «Осторожно, этот набор рёбер у меня единственный!» В юности мне это казалось просто остроумной репликой, но теперь, во взрослом возрасте, я всё чаще задумываюсь о том, что дано нам в единственном экземпляре, — о незаменимом, зачастую чрезвычайно важном для здоровья и даже жизни. Таковы многие наши органы — мозг, сердце, лёгкие, печень…
О печени я задумалась после лечения воспаления спинномозгового нерва: боль в спине, сопровождавшуюся высокой температурой, нужно было быстро снять противовоспалительным препаратом (важно было поскорее встать на ноги — крестница выходила замуж). На свадьбу я попала, но после неё стала часто ощущать усталость, слабость, отёчность ног, вздутие живота и боль в правом подреберье.
Что делает современный человек, если чувствует себя не совсем хорошо, но не знает, в чём причина? Ищет симптомы в Google! Ответы заставили меня насторожиться: признаки были характерны для заболеваний печени. Я узнала, что печень — настоящий трудяга нашего организма: она выполняет почти 500 различных функций! Одна из важнейших — фильтрация: всё, что попадает в кровоток через рот, нос или кожу, включая токсины, проходит в печени отбор, расщепление и метаболизм, после чего направляется в соответствующие органы — почки и кишечник¹. Кроме того, печень вырабатывает гормоны, накапливает гликоген, участвует в синтезе витаминов, производит желчь и выполняет другие функции.
Социальный опрос С кем «Объединённый список» должен формировать новое правительство? ГолосоватьК сожалению, с возрастом объём печени уменьшается примерно на 40 процентов (клетки печени погибают и не восстанавливаются), почти в такой же степени снижается и кровоток в печени. Последствия этого процесса — снижение способности к детоксикации, замедление метаболизма лекарств, нарушения синтеза белка и обмена веществ, а также уменьшение способности выводить токсины². Поэтому после достижения 40–50 лет здоровью печени следует уделять особое внимание. Заболевания печени «молчат»: поскольку в этом органе нет болевых рецепторов, он никак не даёт понять, что что-то не так, пока поражённая и увеличенная печень не начинает влиять на другие органы, которые уже заявляют о проблеме «громче».
Я также прочитала, что симптомы, которые я испытывала, могут быть связаны с целым рядом заболеваний печени: гепатитами A, B или C, жировым гепатозом, циррозом печени (который уже представляет серьёзную угрозу жизни)³. Я сразу записалась к семейному врачу. «Сдадим анализы, но мне кажется, что вам придётся обратиться к специалисту по заболеваниям печени», — сказала врач, выслушав меня. «Вероятно, противовоспалительные препараты, которые вы принимали, стали для печени сильным сигналом о перегрузке и других процессах. Но дождёмся результатов анализов».
То, что через несколько дней ассистент семейного врача позвонила и сообщила, что направление к гастроэнтерологу готово и им можно воспользоваться, говорило само за себя. Так я попала к врачу Николе Круминe. Она подтвердила слова семейного врача: моё самочувствие — это сигнал, пока лишь предупреждение, которое, однако, нельзя оставлять без внимания: «Заболевания печени и их симптомы, к сожалению, нельзя сравнить с дыркой в зубе. Они развиваются медленно, без боли, долго и часто не дают о себе знать годами. Возможны неспецифические жалобы на усталость, боль в верхней части живота, вздутие живота (метеоризм), снижение аппетита. Серьёзные симптомы — тёмная моча и светлый кал, нарушения памяти, частые носовые кровотечения, быстрое увеличение окружности живота (асцит), пожелтение кожи и склер глаз».
Врач также сказала, что заболевания печени стали одной из эпидемий современности: «Многие знают, что основные причины заболеваний печени — чрезмерное употребление алкоголя и повреждения печени, вызванные вирусными гепатитами. Однако за последние 20 лет во всём мире растёт число случаев жировой болезни печени, связанной с нарушениями обмена веществ. Неалкогольная жировая болезнь печени уже затронула 25 процентов населения Европы, в том числе детей. Чаще всего она встречается у людей с избыточным весом и нарушениями обмена веществ, но может развиться и у людей с нормальным весом, в том числе у худощавых». Специалист также объяснила, почему так много запущенных заболеваний печени: они не дают о себе знать, пока повреждение не затронет 66 процентов органа…
Что может повреждать печень и приводить к серьёзным заболеваниям? Неполноценное питание с высоким содержанием жиров и сладостей, простых углеводов и промышленно переработанных продуктов. Другие важные причины заболеваний печени — вирусные гепатиты и гепатотоксичные лекарства (например, статины, парацетамол, противотуберкулёзные препараты), а также обычные лекарства — жаропонижающие и противовоспалительные средства. «О здоровье печени нужно заботиться с детства. В каждой семье важно обеспечить полноценное питание, соответствующее потребностям организма, сделать физическую активность нормой, интересоваться потенциально вредными факторами окружающей среды и условиями труда, а также проходить необходимые медицинские обследования», — перечислила доктор Круминя.
Меня, конечно, интересовало и то, что я могу сделать для улучшения здоровья печени. Ответ был коротким и ясным: «Омега‑3!» Эти полиненасыщенные жирные кислоты так же важны для функционирования организма, как и печень: уже во время внутриутробного развития и в младенчестве они стимулируют развитие зрения и нервной системы, оказывают противовоспалительное действие, участвуют в формировании клеточных мембран, снижают уровень триглицеридов и повышают уровень липопротеинов высокой плотности в крови, улучшают обмен жиров в печени и жировой ткани, а также чувствительность тканей к инсулину.
Существует два типа омега‑3 жирных кислот — растительного и морского происхождения. Среди них выделяют несколько групп, однако большинство научных исследований сосредоточено на эйкозапентаеновой кислоте (ЭПК) и докозагексаеновой кислоте (ДГК). Обе содержатся в рыбьем жире, креветках, крабах и крилевом масле. «Именно их я и рекомендую начать принимать уже сегодня: крилевое масло также содержит холин, необходимый для здоровья печени», — завершила рассказ специалист.
К сожалению, я забыла спросить врача, какое именно крилевое масло мне следует принимать, и надеялась, что фармацевт поможет разобраться. Выслушав меня и уточнив, что речь идёт о здоровье печени, фармацевт сразу поставила передо мной тёмно-фиолетовую упаковку: «Если вы ищете серьёзный продукт с подтверждённой исследованиями эффективностью, то это продукт номер один». Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) подтвердило четыре полезных для здоровья эффекта крилевого масла LYL Krill Oil Superba BOOST™ латвийского производителя LYL love your life® — для печени, сердца, мозга и зрения. «Этот концентрат Superba BOOST™ содержит наиболее эффективные природные жирные кислоты ЭПК и ДГК, высокую концентрацию холина и астаксантин — один из самых мощных природных антиоксидантов. Поэтому в фармакологии это крилевое масло считают практически идеальным: оно содержит высокоэффективные жирные кислоты и на 100 процентов чистое, поскольку получено из ракообразных антарктических вод — маленьких морских организмов, питающихся только чистейшим планктоном».
Фармацевт посоветовала подробнее почитать о продуктах LYL love your life® на сайте производителя. Там я узнала ещё несколько фактов о купленном продукте: благодаря фосфолипидам крилевое масло LYL Krill Oil Superba BOOST™ усваивается организмом до 98 процентов эффективнее, чем рыбий жир; рекомендуемая суточная доза для взрослых — 1–2 капсулы в день. Капсулы небольшие, их легко глотать. Особенно радует, что после приёма крилевого масла не появляется характерное рыбное послевкусие или другие неприятные проблемы с пищеварением. Дополнительное преимущество: омега‑3 жирные кислоты в составе LYL Krill Oil Superba BOOST™ помогают сохранять естественную увлажнённость кожи и замедлять её старение⁴. Разве это не настоящая забота о единственном здоровье, которое у нас есть?
Крилевое масло LYL Krill Oil Superba BOOST™ можно приобрести во всех аптечных сетях Латвии, в крупнейших интернет-аптеках, а также в интернет-магазине бренда www.lyl.eu/veikals — это значительно упрощает покупку продукта.
[1] https://biocollabs.com/blogs/news/liver-health-the-master-class-fatty-liver
[4] http://lyl.eu/kopejai-imunitatei/lyl-krill-oil-bio-effective-omega-3-with-phospholipids/
[2] https://biocollabs.com/blogs/news/liver-health-the-master-class-fatty-liver
